Infrarotkabinen für zu Hause: Installation, Kosten und Pflege

Infrarotkabinen erfreuen sich zunehmender Beliebtheit, da sie zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten und gleichzeitig bequem in den eigenen vier Wänden genutzt werden können. Sie wirken nicht nur entspannend, sondern fördern auch die Durchblutung, helfen bei der Regeneration von Muskeln und Gelenken und können sogar das Immunsystem stärken. Doch bevor Sie eine Infrarotkabine für Ihr Zuhause kaufen, gibt es einige wichtige Aspekte zu beachten, darunter die Installation, die Kosten und die Pflege. In diesem Artikel beleuchten wir diese Themen detailliert, um Ihnen eine fundierte Entscheidungshilfe zu bieten.

Was sind Infrarotkabinen?

Infrarotkabinen nutzen Infrarotstrahlung, um den Körper direkt zu erwärmen, anstatt wie herkömmliche Saunen die Luft zu erhitzen. Diese Art von Strahlung dringt tiefer in die Haut ein und erwärmt das Gewebe von innen, was als besonders wohltuend empfunden wird. Es gibt drei Arten von Infrarotstrahlung, die in Kabinen verwendet werden:

• IR-A (Kurzwellen): Dringt tief in die Haut ein, wird jedoch in Kabinen seltener verwendet, da die hohe Eindringtiefe auch Risiken mit sich bringen kann.
• IR-B (Mittelwellen): Wirkt auf die mittleren Hautschichten und erzeugt eine angenehme Tiefenwärme.
• IR-C (Langwellen): Diese Strahlung wirkt an der Hautoberfläche und sorgt für eine milde Erwärmung.

Infrarotkabinen arbeiten in der Regel bei Temperaturen zwischen 40 °C und 60 °C, was sie zu einer sanfteren und oft besser verträglichen Alternative zu herkömmlichen Saunen macht.

Vorteile von Infrarotkabinen

Bevor wir zu den praktischen Aspekten von Installation und Kosten übergehen, lohnt es sich, die gesundheitlichen Vorteile von Infrarotkabinen zu verstehen:

• Verbesserte Durchblutung: Die Wärme fördert die Durchblutung, was den Körper bei der Heilung und Regeneration unterstützt.
• Schmerzlinderung: Studien zeigen, dass die Wärme von Infrarotstrahlen zur Linderung von Gelenk- und Muskelschmerzen beitragen kann, insbesondere bei Erkrankungen wie Arthritis.
• Detoxifikation: Das Schwitzen hilft dem Körper, Giftstoffe auszuschwemmen, was oft als Entgiftungsprozess beschrieben wird.
• Entspannung und Stressabbau: Regelmäßige Nutzung führt zu tiefer Entspannung, reduziert Stress und fördert einen erholsamen Schlaf.
• Hautpflege: Infrarotwärme kann helfen, die Haut zu klären, indem sie die Durchblutung fördert und Poren öffnet.

Planung und Auswahl der richtigen Infrarotkabine

Größe und Platzbedarf

Bevor Sie eine Infrarotkabine kaufen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie genügend Platz dafür haben. Infrarotkabinen gibt es in verschiedenen Größen, die von Einzelkabinen bis hin zu größeren Modellen für zwei bis vier Personen reichen.

• Einzelkabinen: Diese sind platzsparend und benötigen oft nur einen Raum von ca. 1,2 m². Ideal für kleinere Wohnungen oder begrenzten Platz.
• Mehrpersonenkabinen: Kabinen für zwei bis vier Personen benötigen mehr Platz, typischerweise zwischen 2 m² und 4 m². Diese eignen sich besser für größere Badezimmer, Keller oder Wellnessräume.

Materialwahl

Die Wahl des Materials ist entscheidend für die Langlebigkeit und Qualität Ihrer Kabine. Die meisten Infrarotkabinen bestehen aus Holz, wobei Zedernholz, Hemlockholz und Fichte besonders häufig verwendet werden.

• Zedernholz: Besonders widerstandsfähig gegen Feuchtigkeit und Schimmel. Es hat eine lange Lebensdauer und verströmt einen angenehmen Duft, ist jedoch auch teurer.
• Hemlockholz: Stabil, langlebig und weniger kostspielig als Zeder. Ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.
• Fichtenholz: Kostengünstig, aber weniger widerstandsfähig gegen Feuchtigkeit und hohe Temperaturen.

Infrarotstrahler-Typen

Auch die Art des Infrarotstrahlers sollte bei der Auswahl bedacht werden:

• Keramikstrahler: Diese Strahler sind bekannt für ihre tiefe und gleichmäßige Wärmeverteilung. Sie erreichen hohe Temperaturen, sind aber weniger energieeffizient.
• Karbonstrahler: Energiesparender und langlebiger als Keramikstrahler. Sie bieten eine gleichmäßigere und sanftere Wärmeverteilung, sind jedoch teurer in der Anschaffung.

Installation der Infrarotkabine

Die Installation einer Infrarotkabine ist in der Regel unkompliziert und erfordert nur wenig handwerkliches Geschick. Hier die wichtigsten Schritte:

Vorbereitung des Standorts

Wählen Sie einen gut belüfteten Raum, der nicht zu feucht ist. Ideal sind trockene Räume wie Keller, ein ungenutzter Hobbyraum oder ein geräumiges Badezimmer. Achten Sie darauf, dass der Boden eben und stabil ist.

Stromanschluss

Die meisten Infrarotkabinen benötigen einen gewöhnlichen 230-Volt-Stromanschluss, wie er in Haushalten üblich ist. Allerdings sollten Sie die Strombelastung Ihres Haushalts prüfen, da größere Kabinen mit mehreren Strahlern bis zu 2.000 Watt oder mehr verbrauchen können. In einigen Fällen kann es erforderlich sein, einen Elektriker hinzuzuziehen.

Selbstaufbau oder Fachmann?

Viele Infrarotkabinen werden als Bausatz geliefert und lassen sich mit zwei Personen innerhalb weniger Stunden aufbauen. Die meisten Hersteller bieten detaillierte Anleitungen an, und das benötigte Werkzeug ist oft im Lieferumfang enthalten. Alternativ können Sie auch einen professionellen Installationsservice in Anspruch nehmen, der für zusätzliche Kosten die Kabine fachgerecht aufstellt.

Kosten für Anschaffung und Betrieb

Die Kosten für eine Infrarotkabine variieren stark und hängen von Faktoren wie Größe, Material und Ausstattung ab. Hier eine Übersicht über die typischen Kosten:

Anschaffungskosten

• Einzelkabinen: Preise beginnen bei etwa 800 bis 1.500 Euro.
• Mehrpersonenkabinen: Je nach Größe und Ausstattung liegen die Preise zwischen 1.500 und 5.000 Euro oder mehr.
• Luxuskabinen: Für Premium-Modelle mit besonderen Funktionen wie integrierter Lichttherapie, Musiksystemen oder hochwertigeren Materialien können die Kosten bis zu 10.000 Euro oder mehr betragen.

Betriebskosten

Infrarotkabinen gelten als relativ energieeffizient, da sie bei niedrigeren Temperaturen arbeiten als herkömmliche Saunen. Der Stromverbrauch hängt von der Größe der Kabine und der Häufigkeit der Nutzung ab:

• Einzelkabine: Der Stromverbrauch liegt bei etwa 1,5 bis 2 kWh pro Stunde. Bei durchschnittlicher Nutzung (drei- bis viermal pro Woche) entstehen monatliche Stromkosten von ca. 10 bis 20 Euro.
• Mehrpersonenkabinen: Größere Kabinen können bis zu 3 kWh pro Stunde verbrauchen, was die monatlichen Kosten auf 20 bis 40 Euro erhöhen kann.

Pflege und Wartung der Infrarotkabine

Regelmäßige Pflege und Wartung sind entscheidend, um die Lebensdauer Ihrer Infrarotkabine zu verlängern und die optimale Funktion zu gewährleisten. Hier sind einige wichtige Tipps:

Reinigung der Kabine

Nach jeder Nutzung sollten Sie die Kabine mit einem weichen Tuch und warmem Wasser reinigen, um Schweißrückstände und Bakterien zu entfernen. Vermeiden Sie aggressive Reinigungsmittel, die das Holz beschädigen könnten. Für eine gründlichere Reinigung empfiehlt sich alle paar Monate eine Holzpflege mit speziellen Holzölen oder Wachs.

Lüftung

Nach jedem Saunagang sollte die Kabine gründlich gelüftet werden, um Feuchtigkeit zu reduzieren und Schimmelbildung zu verhindern. Lassen Sie die Türen nach der Nutzung offen und verwenden Sie bei Bedarf einen Raumluftentfeuchter.

Überprüfung der Infrarotstrahler

Die Strahler in der Infrarotkabine haben eine begrenzte Lebensdauer und sollten regelmäßig überprüft werden. Falls ein Strahler ausfällt, muss er ausgetauscht werden. Die meisten Hersteller bieten Ersatzteile an.

Holzpflege

Um die Langlebigkeit des Holzes zu gewährleisten, sollten Sie es alle sechs Monate mit einem geeigneten Holzpflegemittel behandeln. Dies schützt das Holz vor Austrocknung und Verfärbungen.

Fazit: Lohnt sich eine Infrarotkabine für zu Hause?

Infrarotkabinen bieten eine bequeme und effektive Möglichkeit, die gesundheitlichen Vorteile von Wärmebehandlungen zu Hause zu genießen. Die Anschaffungskosten variieren je nach Größe und Ausstattung, und die Betriebskosten sind im Vergleich zu herkömmlichen Saunen relativ gering. Mit der richtigen Pflege können Infrarotkabinen über viele Jahre hinweg genutzt werden.

Ob eine Infrarotkabine für Sie geeignet ist, hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen ab. Wer regelmäßig Entspannung und gesundheitliche Vorteile sucht, findet in einer Infrarotkabine eine lohnende Investition.