Indoor-Saunen, Infrarot-Wärmekabinen, Wissenswertes

Infrarotkabine oder klassische Sauna – was ist besser für mich?

722 Dewello Infrarotkabine KENORA 140cm x 140cm 18.jpg
17
Apr.

🌡️ Der größte Unterschied: Wärmeart und Wirkung

Klassische Sauna:

Die Sauna erhitzt die Luft im Raum auf etwa 80–100 °C. Die heiße, trockene Luft bringt den Körper zum Schwitzen. Das fördert die Durchblutung, entspannt die Muskulatur und regt das Immunsystem an.

Infrarotkabine:

In einer Infrarotkabine wird nicht die Luft erhitzt – sondern der Körper direkt. Die Tiefenwärme dringt tiefer in die Hautschichten ein und wirkt gezielt auf Muskeln und Gelenke. Die Temperatur liegt meist bei 30–60 °C – das ist deutlich angenehmer und belastet den Kreislauf weniger.

💪 Gesundheitliche Vorteile im Vergleich

Wirkung / Ziel Sauna Infrarotkabine
Tiefenwärme gegen Schmerzen ❌ Kaum ✅ Ja (besonders bei Rücken/Nacken)
Kreislaufschonend ❌ Eher anstrengend ✅ Schonend, auch für Ältere
Immunsystem stärken ✅ Ja ✅ Ja (durch Wärmeeffekt)
Entgiftung & Schwitzen ✅ Stark ✅ Weniger, aber gezielter
Muskelentspannung ✅ Ja ✅ Sehr effektiv

 🏠 Praktischer Nutzen für zuhause

Infrarotkabinen sind ideal für den Heimgebrauch:

  • Sie brauchen weniger Platz

  • Haben geringeren Stromverbrauch

  • Sind oft schnell einsatzbereit (kein langes Vorheizen)

  • Können in der Regel ohne Baugenehmigung aufgestellt werden

Saunen brauchen:

  • Deutlich mehr Strom und Platz

  • Eine gute Belüftung

  • In manchen Fällen sogar einen festen Anschluss

👥 Für wen eignet sich was?

Infrarotkabine – perfekt für dich, wenn:

  • Du schnell Wärme genießen willst, ohne Vorheizen

  • Du unter Rücken- oder Gelenkschmerzen leidest

  • Du ein kreislaufschonendes Wellness-Erlebnis suchst

  • Du Platz sparen willst

Sauna – ideal für dich, wenn:

  • Du das klassische „Schwitz-Erlebnis“ mit Aufguss liebst

  • Du gezielt dein Immunsystem stärken willst

  • Du genug Platz & Stromkapazität zuhause hast

🧖‍♀️ Fazit: Es kommt auf deine Bedürfnisse an

Es gibt kein „besser“ oder „schlechter“ – sondern nur das, was besser zu dir passt.
Die Sauna ist intensiver und traditioneller, die Infrarotkabine moderner, sanfter und oft praktischer für den Alltag.

👉 Tipp: Es gibt auch Kombikabinen mit Infrarot UND Sauna – ideal für Unentschlossene!