Mit Halsschmerzen in die Infrarotkabine: Hilft es oder schadet es?

Die Infrarotkabine wird oft für Entspannung und Gesundheitsförderung genutzt. Doch wenn Sie Halsschmerzen haben, fragen Sie sich vielleicht, ob der Besuch hilfreich oder eher kontraproduktiv ist. In diesem Beitrag klären wir, wie sich die Wärme einer Infrarotkabine auf Halsschmerzen auswirken kann, worauf Sie achten sollten und wann Vorsicht geboten ist.

1. Wie wirkt eine Infrarotkabine auf den Körper?

Die Infrarotstrahlung dringt tief in die Haut ein und fördert die Durchblutung, entspannt die Muskeln und stärkt das Immunsystem. Diese Wärme kann bei vielen Beschwerden, wie Muskelverspannungen oder Erkältungen, lindernd wirken. Auch bei Halsschmerzen könnten diese Effekte potenziell hilfreich sein.

2. Vorteile der Infrarotkabine bei Halsschmerzen

2.1 Förderung der Durchblutung

Die Wärme in der Infrarotkabine verbessert die Durchblutung, was die Heilung entzündeter Schleimhäute im Hals unterstützen kann. Eine bessere Durchblutung bedeutet, dass Sauerstoff und Nährstoffe schneller in die betroffenen Bereiche gelangen.

2.2 Entspannung der Muskulatur

Manchmal entstehen Halsschmerzen durch Verspannungen, beispielsweise im Nacken- und Schulterbereich. Die Wärme der Infrarotkabine kann diese Verspannungen lösen und indirekt zur Schmerzlinderung beitragen.

2.3 Unterstützung des Immunsystems

Regelmäßige Sitzungen in der Infrarotkabine können das Immunsystem stärken, was dabei hilft, Erkältungssymptome schneller zu überwinden.

3. Risiken und Vorsichtsmaßnahmen

3.1 Verschlechterung bei Fieber oder akuten Infekten

Wenn Ihre Halsschmerzen mit Fieber oder einer starken bakteriellen Infektion einhergehen, ist ein Besuch in der Infrarotkabine nicht ratsam. Die Wärme könnte das Fieber verstärken oder den Kreislauf belasten.

3.2 Belastung des Kreislaufs

Selbst ohne Fieber kann die Wärme der Infrarotkabine den Kreislauf belasten, insbesondere wenn Sie sich ohnehin geschwächt fühlen. Hören Sie auf Ihren Körper und beenden Sie die Sitzung, wenn Sie sich unwohl fühlen.

3.3 Austrocknung der Schleimhäute

In der Infrarotkabine kann es zu einem Flüssigkeitsverlust kommen, der die Schleimhäute im Hals zusätzlich austrocknen könnte. Halsschmerzen könnten sich dadurch verschlimmern.

4. Tipps für die Nutzung der Infrarotkabine bei Halsschmerzen

• Ausreichend trinken: Trinken Sie vor und nach der Sitzung viel Wasser oder warme Tees, um die Schleimhäute feucht zu halten.
• Kurz bleiben: Halten Sie die Sitzung auf etwa 10–15 Minuten begrenzt, um eine Überhitzung zu vermeiden.
• Moderate Temperatur: Wählen Sie eine niedrigere Temperaturstufe (ca. 40–50 Grad Celsius), um den Körper nicht zu stark zu belasten.
• Atemwege schonen: Atmen Sie durch die Nase ein, um die warme Luft zu filtern und die Schleimhäute im Hals weniger zu reizen.

5. Wann ist die Infrarotkabine keine gute Idee?

Vermeiden Sie die Nutzung der Infrarotkabine, wenn:

• Sie hohes Fieber haben.
• Ihre Halsschmerzen durch eine bakterielle Infektion (z. B. Mandelentzündung) verursacht werden.
• Sie sich insgesamt schwach oder unwohl fühlen.

6. Fazit: Infrarotkabine bei Halsschmerzen – Ja oder Nein?

Eine Infrarotkabine kann bei leichten Halsschmerzen durch ihre durchblutungsfördernde und entspannende Wirkung wohltuend sein. Dennoch sollten Sie vorsichtig sein und auf Ihren Körper hören. Bei Fieber, bakteriellen Infektionen oder starkem Unwohlsein ist der Besuch nicht ratsam. Konsultieren Sie im Zweifel einen Arzt, um sicherzugehen, ob die Anwendung in Ihrem Fall sinnvoll ist.