Aquarobic

Aquarobic ist ein Körpertraining, das im Wasser durchgeführt wird. Es besteht aus Aerobic-Übungen, die im Wasser ausgeführt werden und kombiniert diese mit Wassergymnastik. Aquarobic ist eine gute Möglichkeit, die Ausdauer zu verbessern und Kalorien zu verbrennen. Es ist auch eine gute Möglichkeit, die Muskeln zu kräftigen und die Gelenke zu schonen, da das Wasser den Körper stützt und die Belastung reduziert. Aquarobic kann sowohl im flachen Wasser als auch im tiefen Wasser durchgeführt werden und ist für Personen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet. Es wird oft in Schwimmbädern oder in Saunen angeboten.


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