Infrarotkabinen und ihre Wirkung auf die Haut

Infrarotkabinen sind eine beliebte Form der Wellness und Entspannung, die auch viele gesundheitliche Vorteile bieten kann. Neben der Stärkung des Immunsystems, der Linderung von Schmerzen und Verspannungen und der Verbesserung der Atemwege kann die Infrarotstrahlung auch einen positiven Effekt auf die Haut haben. In diesem Blogbeitrag erfahren Sie, wie Infrarotkabinen auf die Haut wirken, welche Vorteile sie für das Hautbild haben und was Sie bei der Anwendung beachten sollten.

Was ist Infrarotstrahlung?

Infrarotstrahlung ist ein natürlicher Bestandteil des Sonnenlichts, der für das menschliche Auge nicht sichtbar ist. Sie wird auch als Wärmestrahlung bezeichnet, da sie Wärme erzeugt, wenn sie auf einen Körper oder einen Gegenstand trifft. Die Infrarotstrahlung lässt sich in drei Bereiche einteilen: IR-A (kurzwellig), IR-B (mittelwellig) und IR-C (langwellig). Die IR-A Strahlung hat die stärkste Tiefenwirkung und dringt bis zu 5 mm in die Haut ein. Die IR-B Strahlung dringt bis zu 2 mm in die Haut ein und die IR-C Strahlung nur bis zu 0,5 mm.

Wie wirkt Infrarotstrahlung auf die Haut?

Die obersten Hautschichten nehmen die Infrarotwellen auf und wandeln sie in Wärme um. Dabei erweitern sich die Blutgefäße und der Körper erhöht die Durchblutung, um die Haut zu kühlen. Dies hat mehrere positive Effekte auf die Haut:

• Die Versorgung der Haut mit Sauerstoff und Nährstoffen wird verbessert, was die Zellregeneration und die Kollagenproduktion fördert. Die Haut wird dadurch elastischer, glatter und straffer.
• Die Ausscheidung von Schlackenstoffen und Giftstoffen wird angeregt, was die Entgiftung des Körpers unterstützt. Die Haut wird dadurch gereinigt, entzündungshemmend und heilungsfördernd.
• Der Schweißeffekt sorgt für eine zusätzliche Reinigung der Poren, da Talg, Schmutz und abgestorbene Hautschüppchen ausgeschwemmt werden. Die Haut wird dadurch klarer, reiner und feiner.

Welche Vorteile hat eine Infrarotkabine für das Hautbild?

Eine regelmäßige Anwendung einer Infrarotkabine kann das Hautbild deutlich verbessern, vor allem bei folgenden Problemen:

• Unreinheiten: Durch die Reinigung der Poren werden Mitesser, Pickel und Akne reduziert oder vermieden. Die Entzündungen klingen schneller ab und die Narbenbildung wird vermindert.
• Cellulite: Durch die Anregung des Stoffwechsels und der Durchblutung wird das Bindegewebe gestärkt und die Fettverbrennung gefördert. Die Orangenhaut wird dadurch gemildert oder beseitigt.
• Neurodermitis: Durch die Feuchtigkeit des Schweißes wird die trockene Haut befeuchtet und beruhigt. Die Juckreiz wird gelindert und die Schuppenbildung wird reduziert.
• Falten: Durch die Erhöhung der Kollagenproduktion wird die Elastizität der Haut erhöht und die Faltentiefe verringert. Die Haut wirkt dadurch jünger und frischer.

Was sollte man bei der Anwendung einer Infrarotkabine beachten?

Eine Infrarotkabine ist im Allgemeinen sehr gut verträglich und hat keine schädlichen Nebenwirkungen für die Haut. Allerdings sollte man einige Punkte beachten, um die optimale Wirkung zu erzielen und mögliche Risiken zu vermeiden:

• Die Temperatur in einer Infrarotkabine sollte zwischen 30 und 60 Grad liegen, je nach persönlichem Empfinden. Eine zu hohe Temperatur kann die Haut austrocknen oder verbrennen.
• Die Dauer eines Aufenthalts in einer Infrarotkabine sollte zwischen 15 und 30 Minuten liegen, je nach persönlicher Verfassung. Eine zu lange Dauer kann den Kreislauf belasten oder zu einem Flüssigkeitsverlust führen.
• Die Häufigkeit einer Anwendung einer Infrarotkabine sollte zwischen zwei und vier Mal pro Woche liegen, je nach persönlichem Bedarf. Eine zu häufige Anwendung kann die Haut reizen oder überfordern.
• Die Haut sollte vor und nach der Anwendung einer Infrarotkabine gründlich gereinigt werden, um Schmutz und Schweiß zu entfernen. Eine anschließende kalte Dusche kann die Durchblutung nochmals anregen und die Poren schließen.
• Die Haut sollte nach der Anwendung einer Infrarotkabine ausreichend gepflegt werden, um den Feuchtigkeitsverlust auszugleichen. Eine feuchtigkeitsspendende Lotion oder ein Öl kann die Haut nähren und schützen.

Fazit

Eine Infrarotkabine kann eine wunderbare Ergänzung für die Pflege und Gesundheit der Haut sein. Die Infrarotstrahlung wirkt wohltuend und entspannend auf die Haut und verbessert das Hautbild bei verschiedenen Problemen. Durch eine regelmäßige Anwendung kann man von den vielen Vorteilen profitieren und sich eine strahlende, glatte und reine Haut gönnen.