Was sollte man vor und nach dem Gebrauch einer Infrarotkabine beachten?

Es gibt einige wichtige Dinge, die man vor und nach dem Gebrauch einer Infrarotkabine beachten sollte, um die bestmögliche Erfahrung zu haben und potenzielle Risiken zu minimieren.

Vor dem Gebrauch:

  • Trinken Sie vor der Benutzung der Infrarotkabine ausreichend Wasser, um dehydratation zu vermeiden.
  • Vermeiden Sie es, Alkohol oder Drogen zu konsumieren, bevor Sie die Kabine benutzen.
  • Vermeiden Sie es, in der Kabine zu rauchen oder zu essen.
  • Bitte konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie die Kabine verwenden, insbesondere wenn Sie schwanger sind, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder andere gesundheitliche Probleme haben.

Während dem Gebrauch:

  • Starten Sie die Sitzung bei niedrigerer Temperatur und steigern Sie sie allmählich, um sich an die Wärme zu gewöhnen.
  • Verbringen Sie nicht zu viel Zeit in der Kabine, besonders wenn es das erste Mal ist, dass Sie sie benutzen. Eine Sitzung von 15-20 Minuten reicht in der Regel aus.
  • Vermeiden Sie es, die Kabine zu lange zu benutzen, da dies zu Überhitzung führen kann.
  • Vermeiden Sie es, in der Kabine zu schlafen.
  • Vermeiden Sie es, in der Kabine zu lesen oder andere Aktivitäten auszuführen, die dazu führen können, dass Sie die Zeit vergessen und zu lange in der Kabine bleiben.

Nach dem Gebrauch:

  • Trinken Sie nach der Benutzung der Infrarotkabine ausreichend Wasser, um dehydratation zu vermeiden.
  • Vermeiden Sie es, direkt nach dem Verlassen der Kabine ins Freie zu gehen oder in kalten Räumen aufzuhalten, da dies einen Schock für den Körper verursachen kann.
  • Vermeiden Sie es, direkt nach der Benutzung der Kabine körperliche Anstrengungen auszuführen, da dies das Risiko von Herz-Kreislauf-Problemen erhöhen kann.
  • Vermeiden Sie es, nach der Benutzung der Kabine zu duschen oder zu baden, da dies die natürliche Feuchtigkeit der Haut entfernen kann.
  • Vermeiden Sie es, nach der Benutzung der Kabine Alkohol oder Drogen zu konsumieren, da dies das Risiko von Herz-Kreislauf-Problemen erhöhen kann.

Es ist auch wichtig, die Anweisungen des Herstellers zu lesen und zu befolgen und die Kabine regelmäßig zu warten und sauber zu halten, um eine sichere und hygienische Benutzung zu gewährleisten.

Es ist wichtig zu beachten, dass Infrarotkabinen nicht für jeden geeignet sind und dass es immer ratsam ist, einen Arzt zu konsultieren, bevor man sie verwendet, insbesondere wenn man Vorerkrankungen hat.