Trainiert regelmässiges Saunabaden das Gefässsystem?

Regelmäßiges Saunabaden kann das Gefäßsystem beeinflussen und trainieren. Durch die hohen Temperaturen in der Sauna erweitern sich die Blutgefäße, was zu einer verbesserten Durchblutung führen kann. Dies kann dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren. Einige Studien haben gezeigt, dass regelmäßiges Saunieren den Blutdruck senken und das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall reduzieren kann. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es nicht für alle Menschen geeignet ist und vor allem Menschen mit gewissen medizinischen Problemen sollten sich vorher unbedingt mit ihrem Arzt beraten.