Stärkt regelmässiges Saunabaden das Immunsystem?

Es gibt einige Hinweise darauf, dass regelmäßiges Saunabaden das Immunsystem stärken kann. Studien haben gezeigt, dass die Wärme in der Sauna die Zirkulation und den Stoffwechsel anregt, was dazu beitragen kann, das Immunsystem zu stärken und die Abwehrkräfte zu erhöhen.

Die Saunanutzung kann auch die Anzahl bestimmter weißer Blutkörperchen, die für die Abwehr von Infektionen verantwortlich sind, erhöhen. Einige Studien haben auch gezeigt, dass regelmäßiges Saunabaden das Risiko von Erkältungen und Grippe verringern kann. Allerdings sind diese Erkenntnisse nicht eindeutig und weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die Wirkung von Saunabesuch auf das Immunsystem zu bestätigen. Es ist wichtig zu beachten, dass Saunabesuch nicht als Ersatz für einen gesunden Lebensstil oder eine ausreichende Erholung betrachtet werden sollte.