Darf ich bei einer Erkältung in die Sauna gehen?

Es wird empfohlen, wenn man erkältet ist, die Sauna zu meiden. Wenn man erkältet ist, hat der Körper bereits eine erhöhte Körpertemperatur, und die hohen Temperaturen in der Sauna können dies noch weiter erhöhen. Zusätzlich kann die hohe Luftfeuchtigkeit in der Sauna die Atemwege reizen und die Symptome einer Erkältung verschlimmern. Es ist wichtig, während einer Erkältung genug Schlaf zu bekommen, ausreichend zu trinken und sich auszuruhen, um den Körper zu unterstützen, die Erkältung zu bekämpfen. Wenn die Symptome einer Erkältung abgeklungen sind, kann man wieder in die Sauna gehen. Es ist wichtig, seinen Körper zu hören und sicherzustellen, dass man sich fit genug fühlt, um die Sauna zu besuchen.