Banja

Eine Banja ist eine traditionelle russische Sauna, die aus einem Holzhaus oder einem Raum besteht, der mit heißen Steinen und Wasser aufgewärmt wird. Der Dampf, der durch das Aufgießen von Wasser auf die Steine entsteht, erhöht die Luftfeuchtigkeit und die Temperatur im Raum. Banjas werden häufig in Kombination mit einem Tauchbecken oder einem Fluss verwendet, um Abkühlung zu ermöglichen. Im Gegensatz zu finnischen Saunen, die in der Regel trocken sind, sind Banjas feuchter und haben eine höhere Luftfeuchtigkeit. In einigen Banjas werden auch Aufgüsse mit Kräutern und ätherischen Ölen durchgeführt, um die Sinne zu beruhigen und zu erfrischen.

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